Energikuler med fiken

Energikuler kan lages så enkelt! Har du tørket frukt, nøtter eller frø og litt kakao kan du lett lage energikuler som er supre til barn fra 1 års alderen, disse ble godkjent og spist av ettåringen🌟

Fiken bidrar med B vitaminer, kalsium, kalium, magnesium og jern

Valnøtter bidrar med sunt fett, omega 3, magnesium, jern, sink

Mandler med sunt fett, kalsium, magnesium, protein, vitamin E

Råkakao inneholder antioksidanter, kalium, magnesium, jern, sink

Kokosfett inneholder ekstra fett, og små barn skal ha mye fett

Disse er glutenfrie, laktosefrie , rike på fiber og veganske.

Husk å bruke økologisk ingredienser for best og mest mulig næring🌱

Oppskrift til ca 20 stk:

5 fiken

1 neve mandler

1 neve valnøtter

1 ss hempfrø

1 ss kokos

1,5 ss rå kakao

1 ss kokosolje

Alt kjøres sammen i en foodprocessor til du får en deig du kan trille kuler av.

Trill kuler av massen. Størrelse bestemmer du selv. Jeg trillet de deretter i litt sesamfrø, men dette er valgfritt. Oppbevares i lukket beholder i kjøleskap.

Energikuler er sunt og godt.